Du har sandsynligvis prøvet at være forkølet.
Derfor ved du hvor irriterende det er.
Næsen løber eller er stoppet, så man ikke kan trække vejret ordentligt.
Man sover dårligt og bliver i det hele taget tung i hovedet.

Hvad kan jeg selv gøre?

Det er så irriterende at være forkølet, fordi slimhinden inde i næsen svulmer op og slimproduktionen øges. Så får du svært ved at trække vejret normalt og måske løber din næse.

Du kan også få fornemmelsen af at have propper i ørerne eller nedsat hørelse. Det skyldes, at det rør, som sikrer trykudligning til mellemøret let lukker til, når du er forkølet.

Vil du forkølelsen til livs, kan du bruge et næsemiddel (med oxymetazolin eller xylometazolin) højst 3 gange daglig i højst 1 uge. Det betyder, at du igen kan få luft gennem næsen og samtidig kan mellemører og bihuler udskille slim. Det er vigtigt, at slimen kommer ud, ellers kan det give betændelse. De næsemidler der fås i håndkøb på apoteket, nedsætter ikke produktionen af slim, så det er svært at forhindre at næsen løber. Hertil hjælper kun engangslommetørklæder, og så må du tænke på, at det er et led i helbredelsen, at slimen kommer ud. Uanset hvad du ellers gør, kan du ikke komme af med en forkølelse i løbet af få dage. Forkølelse kan ikke kureres, da det skyldes en virus, men generne som følger med forkølelse kan lindres med lægemidler.

Mange forkølelser begynder med en øm hals, som kan afhjælpes ved brug af sugetabletter. Måske har du også hovedpine og hoste. Så kan det være nødvendigt at købe smertestillende tabletter eller hostemedicin på apoteket.

Hvilket næsemiddel skal jeg vælge?

Næsemidler virker i løbet af 2-3 minutter og har kun få bivirkninger. Virkningen varer ca. 10-12 timer. Puds næsen inden brug. Der findes næsespray, næsedråber og endosisbeholdere. Et enkelt produkt har kombineret dråbe- og sprayflaske:

Spray: Let at anvende. Pump et par gange, indtil en fin tåge kommer ud, når du bruger den første gang. Ved brug bøjes dit hoved let fremover og sprayens spids føres op i næseboret. En spray fordeler lægemidlet optimalt, så mest muligt lægemiddel kan virke. De fleste sprayflasker har aftagelig studs, så den kan tages af og vaskes.

Dråber: Hvis du ikke bryder dig om spray, er dråber velegnede. Dråber giver ringere optagelsessikkerhed. Bøj hovedet bagover ved brug, eller lig på en seng med hovedet ud over kanten.

Endosisbeholdere: Meget hygiejniske i brug og lette at medbringe. Indeholder ikke konserveringsmiddel. En pipette er kun holdbar et døgn efter åbning.

På apoteket kan du få yderligere oplysninger og blive vejledt i hvilket præparat, der passer bedst til dig. Nogle produkter fås både med og uden menthol.

Produkterne er holdbare til udløbsdatoen, selv efter du har brugt af dem, hvis der ikke står andet på eller i pakningen. Nogle næsespray er uden konservering, men det betyder ikke nødvendigvis kortere holdbarhed. Spørg på apoteket og læs i øvrigt altid den seddel, der ligger i pakningen. Vær også opmærksom på, at du kun må bruge næsemidler i en uge ad gangen. Det er meget vigtigt, at du er klar over det. Hvis du bruger det i længere tid, så bliver din slimhinde irriteret, så den svulmer op og udskiller slim. På den måde fortsætter forkølelsessymptomerne i en uendelighed, nu fremkaldt af lægemidlet. En ny kur med næsemiddel må tidligst påbegyndes efter en måned.

Næseskylning med saltvand

Hvis generne ikke er helt forsvundet efter du har brugt næsemidler i en uge, kan du skylle næsen med saltvand. Det er også et godt supplement til næsemidlerne.

Saltvand lindrer tørre slimhinder, løsner skorper og fortynder næsesekretet, så det er lettere at fjerne. Det trækker ikke næseslimhinden sammen, til gengæld kan du bruge det så længe, du ønsker. Saltvandsopløsninger forhandles både som spray og dråber. Saltvand er også velegnet til børn. Der findes næsedråber til børn under to år, men nogle foretrækker at bruge saltvand, der ikke indeholder lægemiddel.

Er det allergi?

Forkølelse og allergi forveksles ofte. Hvis der er tale om allergi og ikke en almindelig forkølelse, så klør din næse og øjne voldsomt, og du får kraftige nyseanfald. Du kan få yderligere information om allergi på apoteket eller hos din læge.

Gode råd

• brug engangslommetørklæder, og smid de brugte i en lukket affaldsspand
• hold dig for munden når du hoster eller nyser
• vask hænder ofte
• sov eventuelt med hovedgærdet hævet 10-15 cm
• naturlægemidler med purpursolhat eller japansk pebermynteolie kan lindre lette gener
• varme drikke kan lindre ubehaget
• der er ingen beviser for, at en stor dosis C-vitamin afkorter en forkølelse i nævneværdig grad.

Søg læge

• hvis symptomerne varer mere end en uge
• hvis slimen bliver gulgrøn og sej.

Danmarks Apotekerforening